ฟรีไดฟ์วิ่งกับโรคหอบหืด: ปลอดภัยหรือไม่?

หนึ่งในคำถามทางการแพทย์ที่เราได้รับบ่อยที่สุดที่ศูนย์ดำน้ำของเราในภูเก็ตคือ: "ฉันเป็นหอบหืด ฉันยังเรียนฟรีไดฟ์วิ่งได้ไหม?"

เนื่องจากฟรีไดฟ์วิ่งเกี่ยวข้องกับการกลั้นหายใจและทำให้ปอดต้องรับแรงดันทางกายภาพมหาศาล การมีความกังวลจึงเป็นเรื่องปกติ คำตอบสั้นๆ สำหรับคำถามที่ว่าคุณสามารถดำน้ำด้วยโรคหอบหืดได้หรือไม่คือ: ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการคุณและการอนุมัติจากแพทย์เวชศาสตร์ใต้น้ำที่มีคุณสมบัติเหมาะสมเท่านั้น

นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการฟรีไดฟ์วิงกับโรคหอบหืด

ความเสี่ยง: ทำไมหอบหืดกับการดำน้ำถึงขัดแย้งกัน

โรคหอบหืดเป็นโรคเรื้อรังที่ทำให้ทางเดินหายใจในปอดอักเสบและแคบลง ซึ่งทำให้หายใจลำบากและอาจทำให้เกิดอาการไอหรือหายใจมีเสียงหวีด (Wheezing)

ในการฟรีไดฟ์วิง มีปัจจัยเฉพาะหลายประการที่สามารถกระตุ้นให้เกิดโรคหอบหืดกำเริบได้:

• การออกแรงทางกายภาพ: การว่ายน้ำทวนกระแสน้ำหรือการตีฟินอย่างหนักขึ้นสู่ผิวน้ำสามารถกระตุ้นให้เกิดหอบหืดจากการออกกำลังกาย (Exercise-induced asthma)
• น้ำเย็น: การสูดอากาศเย็นหรือกระโดดลงน้ำเย็นเป็นสิ่งกระตุ้นหอบหืดที่เป็นที่รู้จักกันดี (แม้ว่าโชคดีที่น้ำในภูเก็ตจะอุ่นสบายที่ 29°C!)
• ความเครียดและความวิตกกังวล: ความท้าทายทางจิตใจในการกลั้นหายใจหรือการอยู่ในน้ำลึกสามารถกระตุ้นให้เกิดหอบหืดจากความเครียดในบางคน

นอกจากนี้ หากอาการหอบหืดกำเริบใต้น้ำ ทางเดินหายใจที่แคบลงสามารถกักอากาศไว้ในปอด เมื่อนักฟรีไดฟ์ลอยตัวขึ้น อากาศจะขยายตัวเนื่องจากแรงดันน้ำที่ลดลง หากอากาศนั้นไม่สามารถระบายออกได้เนื่องจากการอุดตันของหอบหืด อาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่ปอดอย่างรุนแรง (Pulmonary barotrauma)

ใครดำน้ำได้และใครดำไม่ได้?

ในอดีต โรคหอบหืดถือเป็นข้อห้ามเด็ดขาดสำหรับการดำน้ำทุกรูปแบบ ปัจจุบัน วงการแพทย์มีแนวทางที่ยืดหยุ่นมากขึ้น

• หอบหืดรุนแรง / ควบคุมไม่ได้: หากคุณต้องใช้ยาพ่นขยายหลอดลมทุกวัน มีอาการกำเริบบ่อยครั้ง หรือมีอาการหอบหืดที่เกิดจากการออกกำลังกาย คุณแทบจะไม่ได้รับอนุญาตให้ดำน้ำ เพราะความเสี่ยงสูงเกินไป
• หอบหืดเล็กน้อย / เป็นในวัยเด็ก / ควบคุมได้ดี: หากคุณเคยเป็นหอบหืดในวัยเด็กแต่หายแล้ว หรือหากคุณมีอาการเบาบางมากจนไม่ต้องใช้ยาพ่นมาหลายปีและไม่ถูกกระตุ้นด้วยการออกกำลังกาย คุณ อาจ ได้รับอนุญาตให้ดำน้ำ

ขั้นตอนแรกที่ต้องทำ: ไปพบแพทย์เวชศาสตร์ใต้น้ำ

จะไม่มีโรงเรียนฟรีไดฟ์วิ่งที่ได้มาตรฐานแห่งไหนอนุญาตให้คุณดำน้ำโดยไม่มีใบรับรองแพทย์ หากคุณทำเครื่องหมาย "ใช่" ที่โรคหอบหืดในแบบสอบถามทางการแพทย์

คุณไม่สามารถวินิจฉัยความพร้อมของตนเองได้ ก่อนที่คุณจะจองคอร์ส คุณต้องไปพบแพทย์—โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ความกดดันบรรยากาศสูงหรือเวชศาสตร์ใต้น้ำ พวกเขาจะทำการทดสอบสมรรถภาพปอด (Spirometry) เพื่อพิจารณาว่าทางเดินหายใจของคุณโล่งพอที่จะรับมือกับการเปลี่ยนแปลงของแรงดันได้หรือไม่

ข้อดีที่ซ่อนอยู่: ประโยชน์จากการฝึกลมหายใจ

หากแพทย์ อนุญาต ให้คุณดำน้ำ คุณอาจพบว่ากีฬานี้ช่วยให้อาการของคุณดีขึ้น ฟรีไดฟ์วิ่งให้ความสำคัญอย่างมากกับการหายใจด้วยกะบังลม การผ่อนคลาย และการเจริญสติ นักฟรีไดฟ์หลายคนที่เป็นโรคหอบหืดชนิดอ่อนที่แพทย์รับรอง รายงานว่าการฝึกหายใจและการยืดปอดที่พวกเขาเรียนรู้ใน คอร์ส Wave 1 ช่วยให้พวกเขาจัดการกับการหายใจบนบกได้ดีขึ้นจริงๆ! หากต้องการเริ่มต้นอย่างค่อยเป็นค่อยไป คลาสทดลองฟรีไดฟ์ในน้ำตื้นเป็นก้าวแรกที่ดีเมื่อได้รับอนุญาตจากแพทย์แล้ว

ข้อจำกัดความรับผิดชอบ: บทความนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลเท่านั้น และไม่ถือเป็นคำแนะนำทางการแพทย์