ทดสอบ ศักยภาพ
กลั้นหายใจและดูว่าคุณสามารถดำได้ลึกแค่ไหนตามความสามารถปัจจุบัน
0m
10m
20m
30m
40m
50m
60m
ความลึกศักยภาพของคุณ:
เมตร
0
เวลา
0:00
จะพัฒนาได้อย่างไร?
- 1 ผ่อนคลายไหล่และขากรรไกรก่อนเริ่ม
- 2 หายใจช้า ๆ สงบ (อัตราส่วนหายใจออก:หายใจเข้า 2:1)
- 3 อย่า 'หายใจมากเกินไป' หรือหายใจเร็วเกินไป
- 4 มุ่งความสนใจไปที่ภาพในใจที่สงบระหว่างกลั้น
พร้อมที่จะ ดำน้ำลึกขึ้น?
ไม่ว่าคุณจะเป็นมือใหม่โดยสิ้นเชิงหรือนักดำน้ำขั้นสูง เรากำลังนี่เพื่อชี้นำคุณ ส่งข้อความให้เราและเราจะตอบกลับภายในสองชั่วโมง
การตอบสนองทันที
เราตอบกลับการสอบถามทั้งหมดภายในสองชั่วโมง
คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ
แชทโดยตรงกับวิทยากรรับรองโดย Molchanovs
ออนไลน์ตอนนี้: วิทยากร 2 คนพร้อม