เด็กๆ เกิดมาก็คุ้นเคยกับน้ำโดยธรรมชาติ ใครก็ตามที่เคยดูลูกๆ เล่นในสระว่ายน้ำจะรู้ดีว่าพวกเขามักจะชอบกลั้นหายใจ ดำน้ำลงไปเก็บของเล่น และว่ายน้ำอยู่ใต้น้ำโดยสัญชาตญาณ
แต่ ณ จุดไหนที่การเล่นในสระว่ายน้ำจะเปลี่ยนเป็นการฝึกฟรีไดฟ์วิ่งอย่างเป็นทางการ? พ่อแม่มักถามเราว่าลูกๆ สามารถร่วมทริปดำน้ำด้วยได้หรือไม่ และกีฬานี้ปลอดภัยสำหรับร่างกายเด็กที่กำลังเจริญเติบโตหรือไม่
นี่คือทุกสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับฟรีไดฟ์วิ่งสำหรับเด็ก ข้อกำหนดอายุขั้นต่ำ และรูปแบบของโปรแกรมเยาวชนจริงๆ
ข้อกำหนดอายุขั้นต่ำ
ข้อกำหนดเรื่องอายุขึ้นอยู่กับสถาบันดำน้ำและความลึกที่เกี่ยวข้องเป็นหลัก (ดูการเปรียบเทียบสถาบันฟรีไดฟ์)
- อายุ 12 ปี (การรับรองมาตรฐาน): สำหรับ คอร์สเริ่มต้น Molchanovs Wave 1 มาตรฐาน—ซึ่งเกี่ยวข้องกับการดำน้ำลึกลงไป 12 ถึง 20 เมตรในทะเลเปิด—อายุขั้นต่ำโดยทั่วไปคือ 12 ปี (โดยได้รับความยินยอมจากผู้ปกครอง) ในวัยนี้ เด็กๆ มีความจุปอด ความแข็งแรงของร่างกาย และวุฒิภาวะเพียงพอที่จะปฏิบัติตามโปรโตคอลความปลอดภัยที่เข้มงวดในมหาสมุทร
- โปรแกรมเยาวชน (อายุ 6 ถึง 11 ปี): หลายสถาบันกำลังพัฒนาโปรแกรม "เด็ก" หรือ "เยาวชน" แบบเฉพาะทาง โปรแกรมเหล่านี้จำกัดให้อยู่แค่ในสระว่ายน้ำหรือแหล่งน้ำตื้นๆ และน้ำเรียบๆ เท่านั้น
การสอนเด็กต่างกันอย่างไร?
หากเด็กอายุ 10 ขวบของคุณเข้าเรียนโปรแกรมฟรีไดฟ์วิ่งสำหรับเยาวชน เขาจะไม่ถูกผูกติดกับเข็มขัดตะกั่วที่หนักอึ้งและถูกส่งลงไปตามเชือกลึก 15 เมตรในมหาสมุทรแน่นอน
สำหรับเด็ก การศึกษาฟรีไดฟ์วิ่งจะตัดเรื่องการวัดประสิทธิภาพออกไป จะไม่มีการผลักดันเพื่อทำเวลาการกลั้นหายใจให้ได้นานที่สุด และไม่มีการเน้นเรื่องการดำน้ำลึก เป้าหมายหลักคือ:
- ความคุ้นเคยกับน้ำ: สอนเด็กๆ ให้รู้วิธีผ่อนคลายอย่างเต็มที่เมื่ออยู่ในน้ำ
- เทคนิค: สอนวิธีใช้ฟิน (ตีนกบ) อย่างมีประสิทธิภาพ และวิธีมุดน้ำ (Duck-dive) อย่างราบรื่นโดยไม่ทำให้น้ำกระจาย
- การเคลียร์หู (Equalization): สอนเด็กๆ ถึงกลไกการเคลียร์หูอย่างอ่อนโยน ซึ่งจะทำให้การดำน้ำตื้น (Snorkeling) และการว่ายน้ำปลอดภัยยิ่งขึ้นมาก
- ความปลอดภัยกับบัดดี้: ปลูกฝังกฎทองของการฟรีไดฟ์วิ่งตั้งแต่เนิ่นๆ—ห้ามดำน้ำคนเดียวเด็ดขาด (ดูกฎความปลอดภัยของฟรีไดฟ์)
ความปลอดภัยและสรีรวิทยา
เด็กมีปอดขนาดเล็กกว่าและท่อยูสเตเชียน (Eustachian tubes) ที่พัฒนาน้อยกว่าผู้ใหญ่ เนื่องจากร่างกายของพวกเขายังคงเติบโต พวกเขาไม่ควรอยู่ภายใต้แรงกดดันมหาศาลของการดำน้ำลึกในทะเลเปิด หรือความเครียดทางสรีรวิทยาจากการกลั้นหายใจแบบสุดขีด
นี่คือเหตุผลที่โปรแกรมเยาวชนจำกัดความลึกอย่างเข้มงวด (มักจะสูงสุดไม่เกิน 2 ถึง 5 เมตร) และเน้นการเรียนรู้ที่สนุกสนานเหมือนเล่นเกม แทนที่จะผลักดันขีดจำกัด เมื่อสอนภายใต้ข้อจำกัดที่เข้มงวดเหล่านี้โดยผู้สอนที่ได้รับการรับรอง ฟรีไดฟ์วิ่งจะมีความปลอดภัยสำหรับเด็กๆ อย่างไม่น่าเชื่อ
การเตรียมลูกของคุณให้พร้อม
หากลูกของคุณอายุต่ำกว่า 12 ปี วิธีที่ดีที่สุดในการเตรียมพวกเขาให้พร้อมสำหรับฟรีไดฟ์วิ่งในอนาคต คือการส่งเสริมความมั่นใจในน้ำโดยทั่วไป ทริปดำน้ำตื้น บทเรียนว่ายน้ำ และเกมในสระที่สนุกสนาน คือรากฐานที่สมบูรณ์แบบ
เมื่อพวกเขาอายุครบ 12 ปี พวกเขาก็สามารถเริ่มต้นการเดินทางสู่โลกใต้ทะเลสีครามได้อย่างเป็นทางการด้วยคอร์ส Wave 1! อ่านขั้นตอนแรกเพิ่มเติมได้ที่วิธีเริ่มต้นฟรีไดฟ์วิ่ง