Wave 1 – Начальный уровень
От первой задержки дыхания до 20 метров глубины — за 4 дня.
Представьте: вы погружаетесь на 20 метров на одном вдохе — невесомость, свобода, тишина. За 4 дня вы пройдёте путь от первой задержки дыхания до уверенного скольжения в океане. Наш уникальный день в глубоком бассейне позволяет отточить технику без стресса — чтобы когда вы наконец нырнёте в синеву, это было как возвращение домой.
Ваш путь
- Статическая задержка дыхания
- Техники расслабления на суше и в воде
- Эффективное плавание в ластах
- Техника выравнивания давления (продувка)
Чего вы достигнете
- Статика: 1 мин 30 сек
- Динамика: 30 метров в ластах
- Глубина: 12 - 20 метров комфортно
Все включено
Предварительные требования
- Возраст 18+ (или 15+ с согласия родителей)
- Способность проплыть 200м без остановки
- Отсутствие медицинских противопоказаний
"Я никогда не думала, что смогу задержать дыхание на 2 минуты. Курс Wave 1 открыл мне глаза — инструкторы были невероятно терпеливы, а сессии в открытом море были волшебными."
Готовы начать свое путешествие?
Забронировать курс Wave 1Программа курса
Бассейн — Основы и дыхание
Путешествие начинается мягко. На суше вы откроете, насколько силён один спокойный вдох. В бассейне — первое погружение, статика и динамика. Цель дня: расслабиться, подышать, почувствовать воду.
Бассейн — Техника и уверенность
Второй день в бассейне. Закрепляем технику, отрабатываем навыки, строим уверенность. К концу дня вы плывёте в ластах плавно и эффективно.
Глубокий бассейн (5м) — Продувка и вертикальные погружения
Сегодня вы идёте вертикально. В глубоком 5-метровом бассейне прорабатываем продувку, отрабатываем ныряние вниз головой. Это мостик между бассейном и морем.
Открытая вода — Сертификационные погружения
Лодка везёт вас к кристально чистой воде. С прочной бассейновой базой вы уверенно погружаетесь на 15–20 метров и получаете сертификат Molchanovs Wave 1.
Программа может немного меняться в зависимости от успеваемости и нужд учеников.
Отзывы наших студентов
Узнайте истории людей, которые открыли свой потенциал вместе с нами.
"Занимался два месяца на групповых тренировках и был впечатлён индивидуальным подходом к каждому ученику. Научился контролировать дыхание и смог погрузиться на 20 метров — о чём раньше даже не мог мечтать. Рекомендую не только тем, кто хочет…"
"Помог справиться со страхом воды и глубины. Пришла на одну тренировку ради развлечения — в итоге поняла, что это гений фридайверской педагогики, взяла несколько занятий и даже осталась в Таиланде подольше, чтобы взять ещё. Хотя до этого дум…"
"Хочу отметить мягкий подход к обучению: если что-то не получается — не давит, объясняет столько раз, сколько нужно, и предлагает попробовать снова. За три тренировки решила проблему с продувкой, которая была давно, и научилась нырять без гр…"
"К Леониду пришёл с хорошим, как мне казалось, бэкграундом во фридайвинге — но, проговорив 3 часа на суше, понял, что мне ещё учиться и учиться. Лучший из всех инструкторов, кто умеет объяснять базу. Он рассказал столько нюансов и заставил п…"
"Замечательный тренер, очень внимателен к деталям. Тренировки всегда проходят с пониманием всех процессов: зачем мы это делаем, почему и для чего. Помимо бассейна регулярно ездим на глубинные тренировки — расслабленно и вдумчиво. Очень благо…"
"Приехали на Пхукет и не упустили возможность позаниматься у одного из лучших фридайверов мира. Сами начинающие — и то, насколько он расширил понимание фридайвинга и чему научил, объём бесценных знаний и опыта. Безумно благодарны! Как только…"
Частые Вопросы
Все, что вам нужно знать перед первым погружением.
Готов открыть для себя подводный мир?
Забронировать курс Wave 1 →Готовы Записаться на Wave 1
Независимо от того, являетесь ли вы новичком или опытным фридайвером, мы здесь, чтобы направить вас. Отправьте нам сообщение, и мы ответим в течение 2 часов.