Когда дайверы (скуба) всплывают слишком быстро, они рискуют получить декомпрессионную болезнь (ДКБ), в народе известную как «кессонка». Поскольку дайверы дышат сжатым воздухом на глубине, в их тканях накапливается азот. Если они всплывают слишком быстро, этот азот образует опасные пузырьки в крови.
Десятилетиями ученые верили, что поскольку фридайверы делают всего один вдох на поверхности, они не поглощают достаточно азота, чтобы получить ДКБ.
Они ошибались. Познакомьтесь с Тараваной.
Что такое Таравана?
«Таравана» — это полинезийское слово, которое грубо переводится как «впасть в безумие». Задолго до появления современного фридайвинга ловцы жемчуга архипелага Туамоту во Французской Полинезии ныряли на 30–40 метров снова и снова, по 6 часов в день.
Наблюдатели заметили, что после многих лет ныряния у многих из этих ловцов начинали проявляться тяжелые неврологические симптомы: паралич, головокружение, галлюцинации, а иногда и смерть. Они назвали это состояние «Таравана».
В современную эпоху врачи признали Таравану формой декомпрессионной болезни, вызванной повторяющимися глубокими нырками на задержке дыхания.
Как фридайвер может получить кессонку?
Даже если вы делаете всего один вдох на поверхности, этот воздух все равно содержит 78% азота. Когда вы глубоко ныряете, давление сжимает ваши легкие, выталкивая часть этого азота в кровоток и ткани.
Если вы делаете всего один глубокий нырок и возвращаетесь, с вами все в полном порядке. Небольшое количество азота безопасно возвращается в легкие и выдыхается.
Опасность возникает, когда вы совершаете повторяющиеся глубокие погружения с очень коротким поверхностным интервалом (отдыхом). Если вы ныряете на 40 метров, всплываете всего на 30 секунд и тут же снова ныряете на 40 метров, у вашего тела нет времени вывести азот от первого погружения. За 2-часовую сессию этот азот накапливается, в конечном итоге достигая критического уровня и образуя пузырьки.
Как предотвратить Таравану
К счастью, Таравану невероятно легко предотвратить, если соблюдать базовые протоколы безопасности фридайвинга. Золотое правило фридайвинга — соблюдение поверхностных интервалов.
Вы должны дать своему организму достаточно времени на поверхности, чтобы вывести накопленный азот, прежде чем снова уйти под воду.
Стандартные правила поверхностных интервалов:
- Для погружений мельче 40 метров: Ваш отдых на поверхности должен быть как минимум в 3 раза дольше времени вашего погружения. (Если нырок длился 1 минуту, вы должны отдыхать не менее 3 минут).
- Для погружений глубже 40 метров: Ваш отдых должен составлять глубину, деленную на 5, в минутах. (Если вы ныряете на 50 метров, вы должны отдыхать 10 минут).
- Для экстремальных погружений (80м+): Только один нырок на максимальную глубину в день.
В нашей школе мы строго следим за соблюдением поверхностных интервалов на курсах Wave 2 и Wave 3. Ваш инструктор всегда будет вашим хронометристом, гарантируя, что вы полностью отдохнете перед следующим спуском.
Ныряйте глубоко, но ныряйте безопасно!