Людей всегда манила бездна. Десятилетиями ученые и врачи верили, что существует строгий физиологический предел того, насколько глубоко человек может нырнуть на одной задержке дыхания. Они предполагали, что после 50 метров колоссальное давление океана физически раздавит человеческие легкие.
Современные фридайверы доказали, что ранние ученые глубоко заблуждались. Так на какую же глубину на самом деле может погрузиться человек на одном вдохе, и как тело это выдерживает?
Текущие пределы человеческой глубины
Говоря о рекордах во фридайвинге, важно различать разные дисциплины.
- Без ограничений (No Limits, NLT): Это абсолютный максимум глубины, на которую когда-либо погружался человек. Дайвер использует тяжелый слэд для спуска и воздушный шар (лифт-бэг) для возвращения на поверхность. Текущий мировой рекорд принадлежит австрийцу Герберту Ничу, который в 2007 году достиг ошеломляющей отметки в 214 метров (702 фута).
- Постоянный вес (Constant Weight, CWT): Это самая престижная соревновательная дисциплина, в которой дайвер спускается и поднимается исключительно за счет собственных сил, используя моноласту. Чемпионы, такие как Алексей Молчанов, отодвинули этот рекорд за отметку 130 метров (426 футов).
- Постоянный вес без ласт (Constant Weight No Fins, CNF): Самая «чистая» дисциплина — без ласт, только брассовый толчок ногами и гребок руками. Рекорды здесь находятся в районе 100 метров.
Хотите понять, какие федерации регистрируют эти рекорды? Читайте наше сравнение AIDA и Molchanovs.
Чтобы представить это нагляднее: 130 метров — это примерно высота 40-этажного здания, а давление на такой глубине в 14 раз выше, чем на поверхности.
Наука выживания: Кровяной сдвиг (Blood Shift)
Как фридайверам удается выживать на глубинах, которые теоретически должны раздавить их легкие? Ответ кроется в невероятной эволюционной адаптации, называемой Нырятельным рефлексом млекопитающих, и в частности, в явлении, известном как кровяной сдвиг.
По мере погружения фридайвера давление окружающей воды увеличивается, сжимая воздушные полости внутри тела. На экстремальных глубинах легкие сжимаются до размеров небольших грейпфрутов. Чтобы грудная клетка не обрушилась внутрь под этим давлением, тело инстинктивно отводит кровь от конечностей (рук и ног) и скапливает её в кровеносных сосудах, окружающих легкие.
Поскольку жидкость не сжимается, эта «стена» из крови действует как защитный щит, поддерживая объем грудной полости и предотвращая разрушение легких. Когда дайвер всплывает, кровь просто возвращается обратно ко всем частям тела. Это гениальный, встроенный механизм выживания, который мы разделяем с дельфинами и китами. А у некоторых людей он развит еще сильнее: у «морских кочевников» баджо есть генетические адаптации к нырянию.
Но у кровяного сдвига есть пределы. Слишком быстрое или глубокое погружение без адаптации может травмировать легкие — прочитайте о баротравме легких (lung squeeze), чтобы понять, почему глубину набирают постепенно.
Что это значит для вас?
Слушая о погружениях на 214 метров, можно подумать, что фридайвинг — это нечто невероятно пугающее. Но важно помнить, что эти спортсмены — абсолютная элита, они тренируются годами, чтобы достичь таких глубин.
У рекреационного (любительского) фридайвера цели совершенно другие. На Базовом курсе Wave 1 ваша целевая глубина составит комфортные 12–20 метров. На этой глубине вы испытаете мягкую версию Нырятельного рефлекса — ваш пульс замедлится, и вы почувствуете глубокое чувство покоя и расслабления.
Вам не нужно быть сверхчеловеком-рекордсменом, чтобы наслаждаться фридайвингом. Ваш организм уже биологически запрограммирован на ныряние. Вам просто нужно правильное обучение, чтобы раскрыть этот потенциал. Начните с нашего пошагового гида как начать заниматься фридайвингом.