Один из самых раздражающих моментов для начинающего фридайвера — это постоянная борьба с плавучестью.
Если у вас недостаточно грузов, вы будете тратить огромное количество энергии на работу ластами просто для того, чтобы оставаться под водой. Если грузов слишком много, вы будете тонуть как камень, что невероятно опасно и делает ваш подъем на поверхность крайне изматывающим.
Поиск нейтральной плавучести — это секрет легкого и расслабленного фридайвинга. Вот полное руководство по пониманию системы грузов и правильной настройке вашего пояса.
Концепция нейтральной плавучести
Нейтральная плавучесть — это та самая точка в толще воды, где вы ни не всплываете на поверхность, ни не тонете на дно. Вы просто парите на месте, находясь в состоянии абсолютной невесомости.
В скуба-дайвинге вы управляете плавучестью с помощью компенсатора (BCD), наполняемого воздухом. Во фридайвинге у вас нет такой роскоши. Ваша плавучесть меняется естественным образом по мере погружения. Поскольку давление воды увеличивается с глубиной, воздух в ваших легких сжимается. По мере того как легкие становятся меньше, ваша плавучесть снижается (вы становитесь менее "плавучим").
Это означает, что фридайвер имеет положительную плавучесть (всплывает) на поверхности, нейтральную плавучесть на определенной глубине и отрицательную плавучесть (тонет) ниже этой глубины.
Магическое число: 10 метров
Для рекреационного фридайвинга в глубину и курсов Wave 1 стандартное правило безопасности гласит: ваша нейтральная плавучесть должна быть настроена примерно на 10 метров (33 фута).
Почему именно 10 метров?
- Если на глубине у вас возникнет проблема и потребуется помощь, напарник сможет легко поднять вас до 10 метров, а оттуда положительная плавучесть вашего тела сама вытолкнет вас на поверхность.
- Это гарантирует, что у вас будет положительная плавучесть в самой критической части погружения: на последних 10 метрах подъема, когда уровень кислорода в организме наиболее низок.
Как проверить свою нейтральную плавучесть
Вы не можете угадать свой вес; его нужно тестировать в воде. Каждый раз, когда вы меняете гидрокостюм (например, с 1,5 мм на 3 мм) или переходите из соленого океана в пресный бассейн, ваша плавучесть будет меняться. Какую толщину гидрокостюма выбрать для Пхукета, читайте в нашем гиде по снаряжению.
Тест на выдохе на поверхности:
- Наденьте все снаряжение (маску, ласты, гидрокостюм и грузовой пояс).
- Зайдите в воду и держитесь за буй.
- Сделайте обычный, расслабленный вдох и задержите дыхание. Не работайте ногами.
- Вы должны комфортно плавать, при этом уровень воды должен находиться где-то между вашими ключицами и подбородком.
- Затем сделайте обычный выдох (не выдыхайте весь воздух до последней капли, просто расслабленный выдох).
- Вы должны медленно начать тонуть, но вода не должна подниматься выше уровня ваших глаз.
Если вы сразу же идете ко дну на полном вдохе, вы перегружены. Снимите один груз. Если вы полностью выдохнули, а ваши плечи все еще торчат из воды, вы недогружены. Добавьте небольшой груз.
Предупреждение о безопасности: Лучше недогруз, чем перегруз
Многие новички хотят добавить лишний вес, потому что это облегчает начальный утиный нырок (duck dive). Не делайте этого.
Перегруз — самая частая и самая опасная ошибка новичков. Это означает, что вам придется изо всех сил бороться, чтобы выплыть на поверхность, сжигая драгоценный кислород тогда, когда он нужен больше всего. Всегда лучше иметь небольшой недогруз и отработать технику нырка, чем полагаться на тяжелые грузы, которые будут тянуть вас на дно.
Еще два правила для пояса:
- Используйте пряжку быстрого сброса. В экстренной ситуации на поверхности вы или ваш напарник должны суметь сбросить грузы одной рукой.
- Носите пояс на бедрах, а не на талии. Пояс на бедрах не сдавливает диафрагму во время продыхивания.
Какой бы ни была отгрузка, никогда не ныряйте без напарника. Перед следующей тренировкой прочитайте наши правила безопасности во фридайвинге.
Настройте свое снаряжение идеально
Плавучесть — это чувство, овладение которым требует практики. Как только вы найдете свой идеальный вес, дайвинг превратится из физической борьбы в умиротворяющее скольжение.
Хотите идеально настроить свою отгрузку? Присоединяйтесь к нашим инструкторам на Базовом курсе Wave 1 или на отдельной тренировке в бассейне, и мы поможем вам найти это идеальное чувство невесомости.